Preise & Pakete | Physiques Unlimited

Coaching

Individuell auf dich abgestimmt

Mein Coaching basiert auf vier zentralen Leistungsfeldern, aus denen du deinen Schwerpunkt wählen kannst. Du buchst ein klares Ziel, profitierst aber immer von meinem gesamten Know-how. So steigern wir nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Leistungsfähigkeit.

Der Fokus bleibt immer individuell: Trainingsstrategie, Ernährung, Leistungsdiagnostik und mentale Tools werden präzise auf deine aktuelle Situation und dein nächstes Ziel ausgerichtet.

Worauf ich spezialisiert bin

Von Muskelaufbau bis Lebensqualität

01|FITNESS

Training, Ernährung und Regeneration, individuell auf dich abgestimmt. Dein Ziel bestimmt den Plan, nicht umgekehrt.

02|MENTAL

Wenn der Kopf bremst, hilft kein Trainingsplan der Welt. Dein Kopf entscheidet, ob dein Körper mitzieht.

03|BIOHACKING

Blutwerte, Schlaf, Hormone und Energie gezielt optimieren. Für mehr Fokus, bessere Stimmung und echte Lebensqualität.

04|WETTKAMPFVORBEREITUNG

Ein exklusives Angebot für Athleten mit Wettkampfambitionen. Begrenzte Betreuungsplätze für Athleten, die am Tag X abliefern wollen.

FLEXIBEL BUCHBAR

Einzelleistungen

Für die Buchung schreib mir einfach persönlich an.

Personal Training

Deine individuelle Stunde mit Chang

Dein Personal Training

1:1 Training in meinem Studio in Essen — persönlich, intensiv und komplett auf dich ausgerichtet.

✓ Saubere Technik & Bewegungsanalyse
✓ Formanalyse & Formcheck
✓ Verletzungsprävention
✓ Gezielte Schwachstellenarbeit
✓ Moderne Trainingsmethoden

Einmalig

119€

inkl. 19% MwSt.

Stretching / Dehnen

1:1 in Essen

Dein Stretching

Gezielte passive Dehneinheiten, bei denen ich direkt am Körper arbeite — für mehr Bewegungsfreiheit und ein besseres Körpergefühl.

✓ Mehr Bewegungsfreiheit & Flexibilität
✓ Lösen von Spannungsmustern
✓ Abbau muskulärer Verkürzungen
✓ Verbesserung des Körpergefühls
✓ Beseitigung von Bewegungseinschränkungen

Einmalig

49€

inkl. 19% MwSt.

Posing Coaching

Men's & Muscular Physique

Dein Posing Coaching

Coaching nach DBFV & IFBB — nicht nur Positionen einüben, sondern verstehen, wie Posing auf der Bühne wirklich bewertet wird.

✓ Regelkonformität nach DBFV & IFBB
✓ Linien, Übergänge & Körperspannung
✓ Bühnenwirkung & Präsentation
✓ Blick vom Kampfrichter — wie es wirklich bewertet wird

Einmalig

70€

inkl. 19% MwSt.

Sportpsychologisches Coaching

Mental & Persönlich

Dein Mental Coaching

Fundierte sportpsychologische Arbeit — orientiert an deiner aktuellen Situation, deinen Zielen und dem, was dich mental zurückhält.

✓ Evaluation & Zielklärung
✓ Fokus & Aufmerksamkeitssteuerung
✓ Selbstvertrauen & Umgang mit Druck
✓ Nervosität, Rückschläge & mentale Stabilität

Pro Sitzung

119€

inkl. 19% MwSt.

Einzelgespräch

Beratung online

Dein Einzelgespräch

Gezielte Beratung zu dem, was dich aktuell beschäftigt — um Zusammenhänge einzuordnen, Fragen zu klären und die nächsten Schritte zu definieren.

✓ Training, Ernährung & Formaufbau
✓ Diät, Wettkampf & Regeneration
✓ Supplementierung & Biohacking
✓ Klare Richtung für die nächsten Schritte

Einmalig

59€

inkl. 19% MwSt.

Prüfungsvorbereitung

Fitnesstrainer B-Lizenz

Deine Prüfungsvorbereitung

Nicht einfach Inhalte durchgehen — sondern so erklären, dass sie wirklich verstanden werden und in der Prüfung sicher abrufbar sind.

✓ Anatomie & Physiologie
✓ Trainingswissenschaft
✓ Alle prüfungsrelevanten Themen
✓ Sicher & gut vorbereitet in die Prüfung

Einmalig

100 €

inkl. 19% MwSt.

FAQ

Häufige Fragen

Alles Wichtige rund ums Coaching kurz beantwortet.

Ja, absolut. Ich arbeite nicht nur mit Fortgeschrittenen oder Wettkampfathleten, sondern vor allem auch mit Anfängern und Menschen, die ihre Form, Gesundheit oder Leistung gezielt verbessern möchten. Gerade am Anfang kann eine klare Struktur und individuelle Begleitung den entscheidenden Unterschied machen.

Individuell auf dich abgestimmt

Der Fokus bleibt immer individuell: Trainingsstrategie, Ernährung, Leistungsdiagnostik und mentale Tools werden präzise auf deine aktuelle Situation und dein nächstes Ziel ausgerichtet.

Individuell auf dich abgestimmt

Von Muskelaufbau bis Lebensqualität

01|FITNESS

02|MENTAL

03|BIOHACKING

04|WETTKAMPFVORBEREITUNG

Einzelleistungen

Personal Training

Dein Personal Training

Stretching / Dehnen

Dein Stretching

Posing Coaching

Dein Posing Coaching

Sportpsychologisches Coaching

Dein Mental Coaching

Einzelgespräch

Dein Einzelgespräch

Prüfungsvorbereitung

Deine Prüfungsvorbereitung

Häufige Fragen

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03|BIOHACKING

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